UM05 – LA GESTIONE DELLO STRESS (8 ore):
A chi è rivolto: Tutti coloro che desiderano acquisire maggiore consapevolezza emozionale e gestire il proprio stress attraverso metodi pratici applicabili alla propria quotidianità.
Argomenti:
Le emozioni sono una componente centrale della vita professionale e personale.
Imparare a riconoscerle, soprattutto in situazioni di tensione, è fondamentale per mantenere relazioni positive in tutti gli ambiti e non compromettere la produttività professionale. Il corso consente di acquisire strumenti di gestione delle emozioni, individuando cause e meccanismi dello stress, apprendendo tecniche di rilassamento e strategie operative per affrontare le tensioni.
Martedì 17, 24, 31 gennaio 2017 e Martedì 7 febbraio 2017 19.00/21.00
Costo 80 €
